Rumored Buzz on وسواس نقص الوزن
Rumored Buzz on وسواس نقص الوزن
Blog Article
الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك
الوزن القهري وفحص الجسم: يعد وزن الجسم باستمرار والتحقق من جسده بشكل متكرر في المرايا أو لمس أجزاء من الجسم أمرًا شائعًا في فقدان الشهية. ويرتبط هذا السلوك بالهوس بالمظهر والوزن.
يمكن أن يكون سبب نقص الوزن هو التاريخ العائلي للشخص، فبعض الأشخاص يعانون من النحافة وراثياً بسبب الأيض العالي الوراثي لديهم، وهذا يعني أنه يمكن أن يحدث لديهم نقص الوزن رغم الأكل بسبب ارتفاع التمثيل الغذائي.
كثرة المرض: عندما لا يحصل الجسم على طاقةٍ كافية من الغذاء للحفاظ على وزنٍ صحي فهو لن يحصل أيضاً على العناصر الغذائية لمحاربة مسببات المرض ومحاربة العدوى، لذلك من الشائع أن يترافق نقص الوزن مع كثرة المرض والشعور بالمرض لفتراتٍ أطول.
مرض الانسداد الرئوي المزمن: ويشمل حالات مثل انتفاخ الرئة والتهاب القصبات والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
ديناميكية العائلة : يمكن أن تلعب ديناميكيات الأسرة المختلة، بما في ذلك التركيز المفرط على المظهر والكمال وقضايا التواصل، دورًا في إثارة فقدان الشهية.
ونتيجة لاضطراب الهرمونات فقد تتأثر الدورة الشهرية عند الفتاة وربما تفوتها الدورة لشهر أو بضعة أشهر، وهذا الاضطراب الهرموني وعدم انتظام الدورة الشهرية قد يؤثران على قدرة المرأة على الحمل.
اقرأوا أيضاً كيفية دمج التمارين الهوائية والقوة لجسم مشدود ومتناسق للعروس
المشاكل المتعلقة بالفم: ويشمل ذلك أمراض اللثة أو تسوس الأسنان أو وسواس نقص الوزن تقرحات الفم.
يعلم الجميع أنّ القاعدة الأساسية في فقدان الوزن هي أن تكون السعرات الناتجة عن مدخول السعرات أقل من السعرات التي يُحرقها الجسم بحيث يقوم الجسم بصرف الفارق من السعرات المخزنة على هيئة دهون، لذلك عندما يحدث فقدان الوزن بشكل مفاجئ ودون تحقق هذه القاعدة قد يكون ذلك ناتجاً عن مشكلة صحية.
إذا كانت مشكلتكِ مع الوزن ترتبط بالحالة النفسية، فإن الرجيم لن يأتي بنتيجة، بينما عليكِ بدء رحلة إنقاص الوزن بالعلاج النفسي أولاً، لإزالة المسبب الرئيسي لمشكلة الوزن.
تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وتكون ذات سعرات حرارية عالية، مثل المكسرات، والفواكه المجففة، ومنتجات الألبان التي تحتوي على الحليب الكامل الدسم لزيادة كمية السعرات الحرارية اليومية.
الشعور بالتعب طوال الوقت: السعرات الحرارية أو الكالوريز هي وحدات الطاقة التي يمكن أن تحصل عليها من الطعام الذي تتناوله، وعندما تكون الطاقة أدنى من المستوى الذي يحتاج إليه الجسم سيشعر الشخص بالتعب بشكل مستمر.
يتطلب علاج نقصان الوزن علاج المشكلة التي سببت خسارة الوزن. أما إذا كان سبب نقص الوزن وراثي أو الإمارات بسبب كثرة النشاط البدني فإنه يمكن المتابعة مع أخصائي التغذية لوضع نظام غذائي عالي السعرات لزيادة الوزن.